![Ja Spokój](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/Projekt-bez-tytulu-5-1.jpg)
Ja Spokój – sztuka mindfulness dla najmłodszych
Jeśli poszukujecie książek w nurcie mindfulness, to mam dla was ciekawą propzycję. Zajrzyjcie ze mną do wnętrza książki pod tytułem Ja, Spokój. To propozycja dla młodszych dzieci. Pięknie, delikatnie zilustrowana i opowiedziana historia o tym jak „pokonać” zmartwienia , uspokoić myśli i poczuć się pewnie. Niewielka ilość tekstu ma tu ogromną moc. Zaciekawia dzieci. Pozwala odnaleźć opisywane emocje w sobie. Pomyśleć chwilę.
![Ja Spokój](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/JaSpokoj2.jpg)
![](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/JaSpokoj10.jpg)
„Czasami martwię się tym, co może się zdarzyć, i tym, co już się wydarzyło’.
Przeczytałam ten fragment mojemu synowi z pytaniem – Czy też czasami tak czuje? Tak, odpowiedział bez chwili wachania. To był początek naszej, ważnej rozmowy. O uczuciach, o relacjach z rówieśnikami, byciu samemu ze sobą, o myślach które się kłębią i nie chcą odpuścić. Choć książka jest przeznaczona dla maluchów, to z pewnością pomoże rodzicom również starszych dzieci otworzyć się na rozmowę.
Porozmawiajcie o tym, w jaki sposób dzieci mogą odzyskać równowagę w chwili zagubienia i zwątpienia. Jak stanąć mocno na nogach, gdy wokół tyle się dzieje. Zwłaszcza teraz po latach pandemii i niepokojach wojny tuż za naszą granicą.
![Emocje dziecka](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/JaSpokoj8.jpg)
![Emocje dziecka](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/JaSpokoj7.jpg)
![Emocje dziecka](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/JaSpokoj6.jpg)
![Ja Spokój](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/JaSpokoj4.jpg)
Ja, Spokój to ważna lektura, która przywraca radość i spokój. Daje ukojenie. Bardzo trudne tematy, opisuje w bardzo prosty sposób. Pokazuje że inni mali, mogą czuć się podobnie jak ja. Mogą też czuć się zagubieni. Ta książka może stać się dla was naprawdę ważnym i pomocnym odkryciem.
O mindefullness dla dzieci przeczytajcie również we wpisach o Wielkiej Księdze Super Mocy, Jesteś Kimś Wyjątkowym – Relaksacja dla dzieci, Jesteś Kimś Wyjątkowym – Relaksacje dla nieco starszych dzieci.
W serii również Ja, Miłość oraz Ja, Joga.
Ja, Spokój, Susan Verde, Peter H. Reynolds, link do książki na stronie wydawnictwo Mamania, 40 stron, wiek 3+
![Banda Wełniaków](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/BandaWelniakow0.jpg)
![Zagadka Srebrnego Ducha](https://www.nicestory.pl/wp-content/uploads/2022/03/ZagadkaStrebrnegoDucha.jpg)
One Comment
Marcin Rybacki
Mindfullness to bardzo przydatna sztuka medytacji dla każdego. Warto ją praktykować codziennie, a po pewnym okresie będzie odczuwać zmiany 🙂